58% dos brasileiros com mais de 60 anos desejam viajar pelo Brasil

É o que revela pesquisa realizada com turistas da 3ª idade. Eles declararam, também, o desejo de viajar pelo mundo para conquistar educação internacional e conhecer novas culturas

O desafio das cidades brasileiras para atender bem o turismo da 3ª idade é eliminar obstáculos que surgem pelo caminho desses turistas.
 Uma pesquisa revela que 58% dos brasileiros com mais de 60 anos desejam viajar pelo país (veja vídeo acima). “Já viajei para Minas, Rio, São Paulo. Já passeei bastante, no litoral”, conta, entusiasmada, Leontina Carvalho, de 80 anos.
E não é só dentro do Brasil que a ‘moçada’ gosta de passear. Nos últimos cinco anos, vem crescendo cada vez mais a busca, pelo público idoso, de agências de viagem para conquistar educação internacional e conhecer novas culturas, como confessam, por exemplo, Paulo Rocha, 73, e Altevir Wassem, 75, que pretendem ir à Europa para visitar a Itália, Israel e Portugal – de avião e navio.
Obstáculos 
No entanto, o desafio das cidades brasileiras para atender bem o turismo da 3ª idade é eliminar alguns obstáculos que surgem pelo caminho desses turistas.
Calçadas irregulares, a altura dos degraus para subir e descer do ônibus, a falta de opções mais leves nos cardápios dos restaurantes e a ausência de rampas e banheiros adaptados são algumas das reclamações mais frequentes da maioria dos idosos que participaram da pesquisa.
“A gente tropeça. Não pode olhar para cima, tem que olhar só para o chão. É complicado”, conta a aposentada Jandira de Nadai, de 73 anos, que se desequilibrou numa calçada irregular.
Eunice Prado, de 86 anos, e a filha dela, de 65, acharam a culinária do Nordeste uma tentação, mas sentiram falta de opções mais leves no cardápio. “Queria experimentar a culinária daqui, mas parece que não fez muito bem não, muito pesado”, conta Eunice.  Exceção à regra, alguns comerciantes já pensam no bem-estar do idoso durante a viagem. No Ceará, uma barraca de praia tem rampas e banheiros adaptados. “Nós temos um caso de pessoas da terceira idade que já vieram aqui três vezes e depois trouxeram um grupo de 50 pessoas”, conta o comerciante Mamede Rebouças.

Ingestão inadequada de nutrientes compromete a qualidade de vida durante o processo de envelhecimento

Produto desenvolvido no Brasil pela Nestlé traz combinação de vitaminas e minerais essenciais para manter o bom estado nutricional e a saúde muscular e óssea de pessoas com mais de 60 anos

A independência na execução de atividades diversas do dia a dia depende do bom funcionamento de todo o corpo. Pesquisas recentes mostram que um dos fatores que comprometem a qualidade de vida durante o processo de envelhecimento é a ingestão inadequada de nutrientes necessários à longevidade, a manutenção de boa saúde e a qualidade de vida.

Segundo o médico geriatra e mestre pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Dr. Ronaldo Delmonte Piovezan, de acordo com a idade, nível de atividade e gênero, há um declínio da massa magra e consequente deterioração morfofuncional no músculo esquelético.

“Na faixa etária acima de 60 anos, 50% das pessoas consomem menos proteína do que é recomendado, mais de 55% não ingerem a quantidade ideal de cálcio, 90% têm deficiência de vitamina D e 30% não absorvem a quantidade adequada zinco, selênio e vitamina B12”, explica o geriatra.

Preocupada com a importância de uma alimentação adequada após os 60 anos de idade e as necessidades nutricionais dessa faixa etária, a Nestlé Health Science, divisão da Nestlé destinada ao desenvolvimento de soluções nutricionais científicas personalizadas, lançou no Brasil, no início do ano passado, o Nutren Senior, primeiro produto da companhia feito com formulação exclusiva pensando nas múltiplas necessidades de quem já passou dos 60 anos.

Fórmula exclusiva

O produto, desenvolvido no Brasil, contém ACT-3, uma combinação de proteína, vitamina D e cálcio, essenciais para manter o bom estado nutricional e a saúde muscular e óssea desta faixa etária. Além disso, oferece 26 vitaminas e minerais e mix de fibras. Uma porção de 233ml do produto fornece 20g de proteínas, 11 µg de vitamina D, 480mg de cálcio e somente 200 calorias.

Um diferencial importante do novo produto é a ausência de sabor, o que permite ser utilizado em receitas salgadas e doces.
https://www.youtube.com/watch?v=Jf6WERIpL_8#t=22 

“Velhos Guris” mostra que talento não tem idade

O grupo musical, que já tem 2 CDs gravados, surgiu há 11 anos em um lar de idosos em Curitiba, no Paraná

 Demônios da Garoa” e “Os Incríveis” são apenas alguns dos nomes que nos vêm à mente quando nos lembramos de conjuntos famosos da música brasileira – e que fazem parte do crescente grupo de músicos que já estão na 3ª idade.

Mas não é só a “moçada” famosa que está cantando e tocando por esse Brasil afora... Em Curitiba, no Paraná, um grupo muito carismático de idosos, que completa onze anos, já tem até 2 CDs lançados. E estão planejando o terceiro.

“Os Velhos Guris” surgiu de um projeto de atividades de musicoterapia do Lar dos Idosos - Recanto Tarumã, mantido pela entidade Socorro aos Necessitados. O grupo teve três formações, mas um dos idealizadores, Odamir Bartholomeu, 81 anos, segue embalando o conjunto com música de qualidade.

Músico da noite curitibana “do tempo que tinha bonde”, Bartholomeu tocou seu inseparável pandeiro em casas noturnas como a boate Marrocos, mas, durante o dia, tinha sua segunda profissão, de técnico eletrônico. A chegada ao lar dos idosos aconteceu em 2003, porque não conseguia mais emprego. “Tinha voltado para Curitiba e lembrei que certa vez havia tocado no lar com a Nhá Gabriela e comentei que o final da vida seria aqui. Procurei a FAS (Fundação de Ação Social, parceira da entidade) e aquele comentário acabou se realizando”, explica.

Logo no primeiro dia, ele reencontrou um velho amigo músico, Jorge Xavier de Barros, conhecido como “coringa do pandeiro” e cujo nome artístico era Edson Jorge. “Edson por conta do inventor da lâmpada (Thomas Edson) e Jorge em homenagem ao São Jorge”, recorda. “Chegamos no mesmo dia aqui e nos encontramos no refeitório. Foi algo emocionante”, afirma. Reza a lenda que Edson Jorge integrou o grupo vocal “Bando da Lua” e tocou com Carmem Miranda antes dela ir para os Estados Unidos. “Um biógrafo veio procurá-lo no lar”, defende Bartholomeu.

Música como terapia

Meses depois, a musicoterapeuta e coordenadora do grupo, Claudimara Zanchetta, veio trabalhar no local com objetivo terapêutico. “O objetivo inicial era trabalhar a história musical de cada morador do lar, mas eles e um terceiro morador, Honório Santos, que como o Jorge ‘já foram chamados para o céu’, quiseram mais e fundaram o grupo”, revela.

Dos 117 moradores do Lar dos Idosos – todos homens –, 60% participam da musicoterapia. “São visíveis os reflexos positivos da atividade na autoestima deles. Muitos chegam aqui com depressão, já que a maioria vem por uma situação de abandono, mas a música resgata a alegria de viver, a memória e a vontade se cuidar”, relata. Ela admite que a prática clínica com os integrantes do grupo exigiu um esforço maior. “O atendimento resgata a produção musical da época vivida por eles e, para isso, precisei estudar para poder acompanhá-los, até porque, antes de chegar ao lar, a minha experiência era oposta, com crianças e jovens”.

Serenatas para lembrar das velhas namoradas

Os integrantes do grupo (foto acima), que, além de Bartholomeu, conta com José Ferreira da Costa, Ivo Domingues Mendes e Flávio Nunes, já gravaram dois CDs – um de moda de viola e outro de samba –, tendo sido consagrados com diversas premiações de projetos envolvendo a terceira idade e já fizeram apresentações memoráveis em lugares importantes da cidade, como o Museu Oscar Niemeyer.

Sem fazer muitos planos, os “guris” querem envelhecer com dignidade e, se possível, gravar um terceiro CD. “O terceiro poderia ser de serenatas, para lembrar das velhas namoradas”, declara Bartholomeu.

Conheça um pouco mais sobre o grupo assistindo ao documentário abaixo.

https://www.youtube.com/watch?v=3lxQNNPVxtQ

Fotos: divulgação

Vídeos: Camilla La Souza / divulgação

Mulheres no Portal

No mês do Dia Internacional da Mulher, conheça algumas das mulheres que já foram notícia no Portal Terceira Idade

Este mês comemora-se o Dia Internacional da Mulher no dia 8 de março e, como todos os anos, homenageamos aqui algumas mulheres que foram notícia no Portal.

Clique abaixo para ver as matérias completas:

http://www.portalterceiraidade.com.br/horizontais/noticias_cidadao/anteriores/anterior0443.htm

A terceira idade no divã

O “novo idoso”, como os especialistas chamam quem pertence a essa geração, quer conversar com alguém capaz de entender o significado do envelhecimento: o terapeuta

O “novo idoso”, como os especialistas chamam quem pertence a essa geração, quer conversar com alguém capaz de entender o significado do envelhecimento: o terapeuta. O movimento inédito revela uma geração que busca mudar sua vida na terceira idade.

“O novo idoso chega aos 60 com expectativa de viver por pelo menos mais um terço da vida – e deseja fazê-lo de forma alegre, com autonomia e protagonismo1. Eles têm urgência de reinventar sua própria história”, afirma a psicóloga Ruth Gelehrter, da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo.

“Aos 30 anos, não era a mulher forte que sou hoje”

Com ajuda financeira dos filhos, Maria Teresa Savi (foto), 60, procurou um terapeuta “para descobrir quem era”. Como muitas mulheres de sua geração, cresceu em família rígida, ouvindo que a trajetória de uma mulher inclui somente dois momentos importantes: casamento e maternidade. A história de Maria Teresa teve um casamento e três filhos, mas não o final feliz que ela sonhara. 

O divórcio, aos 50 anos, tampouco trouxe as respostas que esperara. Experimentou pela primeira vez a liberdade de fazer as próprias escolhas, mas não sabia como aproveitá-la – afinal, crescera obedecendo à vontade do outro. Em um ano no consultório, conquistou algo que não esperava mais da vida: confiança. “Aos 30, não era a mulher forte que sou hoje. Aprendi a dar valor ao que faço”, afirma.

“Essa geração tem mais informação e chega à terceira idade em excelentes condições de saúde. Por isso, faz sentido buscar um novo sentido para a vida, como fez Maria Teresa e como fazem quatro em cada dez pacientes da terapia”, diz Maria Cecília Minayo, socióloga da Fiocruz.

Para melhor desfrutar esse momento, outras questões são tratadas pelos “novos idosos” no divã: como lidar com a aposentadoria, as limitações que o avanço da idade impõe – e a possibilidade de ter que depender de alguém –, as mudanças na aparência, o convívio familiar e a vida sexual. Os pacientes têm dúvidas a que nem a família nem os amigos podem responder. “O idoso é amado e respeitado, mas não é ouvido”, diz o psicólogo Fernando Genaro, pioneiro de um serviço público de atendimento psicológico ao idoso num centro de saúde na Zona Norte de São Paulo.

“Encarar o novo ou confrontar o passado significa assumir para si mesmo que é preciso mudar. Isso nunca foi fácil em idade nenhuma. Começar aos 60 anos, segundo os terapeutas, tem uma vantagem fundamental: quem entra num consultório nessa idade não tem mais tempo a perder”, enfatiza Walcyr Carrasco, escritor, dramaturgo e autor de telenovelas brasileiro.

Foto/ilustração: Rogério Cassimiro/ÉPOCA / Portal Terceira Idade

Fonte: Revista Época

1Protagonismo: (do Dicionário Aulete) Qualidade de quem exerce papel de destaque em qualquer acontecimento.

‘Envelhecimento VIP’ garante segurança dos idosos no transporte coletivo

O projeto, desenvolvido em São Caetano do Sul (SP), pretende conscientizar a sociedade e profissionais do transporte público sobre as particularidades do processo de envelhecimento

 Secretaria de Saúde da Prefeitura de São Caetano do Sul firmou parceria com a Viação Padre Eustáquio (VIPE) para desenvolver na cidade o projeto denominado Envelhecimento VIP, que garante ao pessoal da terceira idade do município respeito e a segurança no uso do transporte coletivo, com motoristas e cobradores conscientes e capacitados sobre suas responsabilidades com os idosos. 

Como parte desse programa, os gerontólogos Felipe Borges e Tiago Nascimento Ordonez, da equipe de Gerontologia da Terceira Idade do município, também membros da ABG (Associação Brasileira de Gerontologia), e que estão à frente da iniciativa, ministrarão palestras sobre o tema no espaço de educação continuada da empresa.

Projeto Envelhecimento VIP

O Projeto Envelhecimento VIP foi dividido em três etapas. Na primeira, foram feitas pesquisas com idosos frequentadores dos Centros Integrados de Saúde e Educação da Terceira Idade e com integrantes do Conselho Municipal do Idoso de São Caetano, a fim de colher opiniões e informações a respeito do transporte coletivo municipal.

Na fase seguinte, será realizada sensibilização de colaboradores envolvidos na dinâmica do transporte urbano da cidade, por meio de vestimentas que simulam a velhice avançada. No final, haverá uma campanha de conscientização para promoção do respeito à pessoa idosa.

Como parte da atividade, os funcionários da empresa carregarão mochilas com pesos e usarão óculos para simular o cotidiano da terceira idade.

“É um projeto espetacular, que fará os funcionários sentirem na pele as dificuldades encontradas pelos idosos nos transporte público”, avalia Carlos Henrique Silveira, diretor da VIPE.

A ação, que ocorre no período de 26 a 30 de maio, tem o apoio das secretarias municipais de Mobilidade Urbana, Segurança (Guarda Civil Municipal) e Educação (EME Alcina Dantas Feijão); e Associação Brasileira de Gerontologia (ABG).

Fotos/ilustrações: divulgação

Concurso cultural estimula o resgate de lembranças e experiências com pessoas mais velhas

Para participar do concurso “A história que mudou sua vida”, promovido pela TENA, envie uma história vivida com alguém mais velho que mudou a sua maneira de ver o mundo

Todos nós já tivemos alguma experiência onde uma pessoa com mais idade – nossos pais, avós, ou algum amigo ou conhecido mais velho – nos transmitiu um bom conselho, uma boa ideia, uma crítica construtiva, uma lembrança de um amor ou relacionamento do passado, que tenha influenciado ou mudado o rumo de nossas vidas de alguma forma.

Este é o tema do concurso cultural “A história que mudou sua vida”, uma iniciativa da TENA, líder mundial em produtos para incontinência e parceira cultural do Portal Terceira Idade, que estimula o resgate de lembranças e experiências que têm influência direta na convivência com pessoas que estão na terceira idade.

“O objetivo, ao lançar este concurso cultural, é despertar a atenção para contribuição das pessoas mais experientes na formação de pessoas mais novas. Quem não guarda uma lição positiva, fruto da troca de experiência com uma pessoa mais vivida?”, destaca Rafael Leitão, coordenador de marketing da TENA no Brasil.

Conte sua história

Para participar do concurso, basta cadastrar-se no site indicado abaixo e deixar seu depoimento contando qual a história vivida com um idoso que mudou a sua maneira de ver o mundo.

Site do concurso cultural “A história que mudou sua vida”: www.tena.com.br/contesuahistoria

Premiação

Semanalmente, as melhores histórias ganharão um par de ingressos da rede de cinemas Cinemark e um kit de cuidados pessoais TENA.

Prêmio final:

Os vencedores de cada semana passam a concorrer ao prêmio final: uma viagem de 4 dias e 5 noites, com transporte aéreo e terrestre (aeroporto / hotel / aeroporto) incluídos.

No site há 3 sugestões de roteiro: Iberostar Premium Bahia Resort (BA), Salinas do Maragogi Resort (PE) e Florianópolis (SC).

E você? Qual é a história que mudou sua vida?

Participe do concurso e boa sorte!

“Sexo na 3ª idade é saudável? Tem contraindicação?...”

Para desmistificar os tabus sobre este assunto, o programa @saúde, da TV UOL, entrevistou diversas pessoas nesta faixa etária, entre elas, Anísia Spezia, 68, colunista do Portal

A novela “Amor à Vida”, da Rede Globo, acabou, mas deixou um assunto no ar: o namoro e a relação sexual na 3ª idade. Os personagens Bernarda e Lutero, interpretados pelos atores Nathália Timberg e Ary Fontoura, mostraram que relacionamento na 3ª idade não é um bicho de 7 cabeças – pelo menos na televisão.

O assunto ainda é tabu para muita gente. Sexo na 3ª idade é saudável? Tem alguma contraindicação? Pode-se pegar alguma DST (doença sexualmente transmissível)?

Para responder estas e outras perguntas sobre sexualidade na 3ª idade, o programa @saúde com Jairo Bouer, da TV UOL, publicado no último dia 20 de fevereiro, entrevistou diversas pessoas nesta faixa etária, entre elas, Anísia Spezia (foto), 68 anos, colunista e coordenadora de cuidadores voluntários do Portal Terceira Idade, para saber o que elas pensam a respeito da sexualidade na 3ª idade.

“Namorar e amar, em qualquer idade, é sempre bom, faz bem para as pessoas”, declara Anísia. E quando o assunto é camisinha, a “moçada” afirma que usá-la durante as relações sexuais é importante em todas as idades. 

Para o geriatra Omar Jaluul, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), “não existe nenhuma contraindicação de se continuar fazendo sexo durante toda a nossa vida”.

Segundo o geriatra, o advento dos medicamentos para disfunção erétil foi um marco na vida de muitos homens com mais idade. Mas também avisa para o problema das interações dessas drogas com outras, muitas vezes utilizadas por essa faixa etária. “É muito melhor conversar com o médico do que usar por conta própria”, observa.

Jaluul explica que o hormônio mais ligado à libido, tanto do homem quanto da mulher, é a testosterona. O declínio do hormônio ao longo da vida é normal, e a reposição só deve ser feita com avaliação dos riscos e dos benefícios. O mesmo vale para a reposição de estrogênio para as mulheres.

Confira o vídeo http://www.youtube.com/watch?v=1TzDmQP5GGQ

Vídeo/Fotos: TV UOL / divulgação